WINTER RUNNING

Correre in inverno è fantastico...

...essere a conoscenza di alcune basilari regole per affrontare al meglio questa disciplina è essenziale. Prima di tutto non sottovalutare l’ importanza dell’ abbigliamento. I giusti capi fanno la differenza. A partire da un buon intimo per mantenere costante il nostro livello di temperatura e la pelle asciutta. Poi un secondo strato termico e magari antivento per proteggere la parte del torace. E se necessario, un giacchino che ci protegga anche dalle intemperie. Per quanto riguarda la parte delle gambe un buon pantalone caldo e con alcuni accorgimenti che proteggano i muscoli. Per quanto riguarda le calzature ci sono in commercio tantissimi modelli adatti alla corsa su terreni invernali. Ci sentiamo di consigliare modelli con una buona suola, che siano flessibili e con un buon grip. Se il terreno lo richiede si possono utilizzare dei ramponcini per un’ aderenza migliore o anche utilizzare le racchette da neve (appositamente studiate per la corsa)